Школа Управления Временем

Школа Управления Временем


Сегодняшний мир настолько быстро меняется во всех своих проявлениях, включая политические системы, климатические условия, что жить и ориентироваться в этом становится всё сложнее.
Поэтому на первый план в моём представлении выходят знания, навыки и умения управления внутренней и внешней реальностью. В том числе и навыки управления временем и хаосом. Говоря об этом, я предлагаю не теорию, а существующие практики.

Человек — мера пространства и времени, вечный разум, вечная личность. Будучи активной единицей мирового порядка, человек способен формировать себя и собственную реальность.
Наши тела — капсулы индивидуального времени
Особенно актуальным является понимание хаоса и умение им управлять.

Сегодня наше общество, я имею ввиду бывшие территории СССР, это огромная территория хаоса, где большинство граждан живут на преодолении разнородных трудностей (материальных, психологических, физических, социальных). Гораздо проще двигаться по целине, имея в руках необходимые средства.

Время — внутренняя реальность моего «Я». Такая реальность имеется у каждого из нас. Управлять временем — значит осознать его своей собственной энергией, которая представляет собой реальность нашей жизни, пакет возможных событий, производителем которых являемся мы сами.

Хаос в переводе с греческого «разверзаться, раскрываться». Это бесформенное состояние пространства и материи, как противоположность порядку. В этом смысле Хаос необходим, поскольку без него порядок был бы невозможен. Эпизоды Хаоса и Порядка, это нормальное чередование перехода от одного порядка к другому.

Простейший способ управления временем и хаосом — это структурирование времени, говоря простым языком планирование событий. Это то, с чего необходимо начинать. Перевод слова хаос подсказывает нам, что он существует до тех пор, пока мы не привносим в него элемент порядка, это и есть планирование.

Более сложные формы организации порядка из Хаоса требуют специальных навыков, которые я приглашаю Вас приобрести в «Школе управления временем», информацию о которой вы сможете прочитать далее в этой рубрике.

Интересен тот факт, что управление происходит от слова «влияние», а ещё точнее от слова «вливание». Как это понимать? Почему каждый из нас имеет возможность влиять на себя и окружающий мир? Это связано с тем, что в каждом человеке заложен индивидуальный потенциал таких влияний. До его осознания мы пребываем в неведении или в бессознательном хаосе. По мере осознания мы обретаем качество разнопланового влияния.

Задумаемся над словом «влияние и внимание». Это две стороны одного и того же процесса. Влияя — мы внимаем, а внимая — мы влияем. Поскольку внимание — это приём энергии, а влияние — её отдача.

Введение в Телосоэргономику


Красота спасет мир

«…Как маятник остановить рукою, Цвет времени от времени спасти… »

В.Шекспир

Телосоэргономика –
Телос – цель (Википедия)
Эргономика — наука о правильной организации человеческой деятельности (Википедия).

Человек – мера пространства и времени

Телосоэргономика – направлена на сохранность духовного знания жизни.
Телосоэргономика – базируется на сакральности и понимании духовной природы жизни.

Телосоэргономика – это направление деятельности, возникшее в результате конвергенции (соединения) различных практик занимающихся сохранностью здоровья, внешностью и организацией среды обитания человека.

Если обобщить –  Это практические знания по управлению реальностью (с учётом того, что главная реальность в которой мы живём, существует во времени) путём организации внутренней и внешней архитектуры человека.

Главной задачей телосоэргономики является организация естественной, комфортной, здоровой, интересной жизни человеческого общества, в современных условиях. Концепция телосоэргономики, возникла в результате соавторства   психолога – психотерапевта — Панасенко Александра Евгеньевича и  элитолога — Потаповой Елены Александровны. В основе телосоэргономики лежит предшествующий опыт философии, эргономики, этнографии, культурологии, кинесиологии, психологии, элитологии, психотерапии, древних учений о красоте и здоровье Индии, Китая, Арабского Востока.

Необходимость данного направления, была продиктована возникновением огромного множества разнообразных подходов в индустрии красоты, оздоровления и организации среды обитания человека. Роль телосоэргономики в данном случае – систематизировать и помочь выбрать реально необходимое и полезное для конкретного индивидуума, обучить практикам помощи и самопомощи, познакомить с возможным техническим инструментарием, программным обеспечением, сориентировать в плане целесообразного выбора на рынке подобных  услуг.

Специалист, обученный в системе тэлосоэргономических практик,  называется  мастер телосоэргономики. По мере освоения, уровень квалификации может быть 1-й; 2-й; 3-й;

Что входит в перечень тэлосоэргономических практик?

  •     практики очищения
  •     регулятивные практики
  •     гармонизирующие практики
  •     балансирующие практики
  •     практики настройки
  •     игровые практики
  •     практики защиты
  •     практики адаптации
  •     практики оптимизации
  •     практики моделирования
  •     практики влияния и построения

Все практики, включённые в перечень, представляют собой цепочку взаимозависимых действий, дополняющих друг друга. Каждая последующая практика, следует за предыдущей, и является её логическим продолжением.

Вкратце охарактеризуем каждую практику:


Практики очищения

Основным принципом данных практик является древнее изречение «Прежде чем наполнить сосуд, его необходимо опорожнить». Прежде, чем одеть, чистые одежды, необходимо вымыться. Практики очищения, это подготовительный этап, для последующих практик, которые будут успешно усваиваться только в случае достаточно подготовленной системы. Практики очищения предполагают работу в трёх уровнях. Очищение мыслей – эмоций — тела.

Перечень практик очищения:

Тренинг – «Экология мысли».  Чистая мысль, чистая жизнь. Учимся понимать влияние мысли на нас и нашу реальность, в цепочке мысль – эмоция – тело».

Тренинг – «Экология слова». Чистая речь, чистая жизнь. Учимся работать со словом и понимать его влияние на нашу реальность.

Тренинг -  «Экология голоса, звука». Учимся формировать привлекательный голос. Учимся слушать, чувствовать звук и понимать звуковую среду, в контекстах влияния.

Тренинг – «Экология тела». Учимся практикам очищения тела (клизмы, голод, диеты, баня, экокосметика).

Тренинг – «Экология внешности». Учимся стилю - (внешний вид, одежда, причёска, ногти, кожа, аксессуары, походка, осанка, голос).

 Тренинг – «Экология обстановки». Учимся дизайну интерьера, стилям, пониманию обстановки, в контекстах влияния (фен — шуй, уют).

Регулятивные практики

В основе регулятивных практик лежит понятие регулятив, который представляет собой синтез  направленности, возможности и результата, где приоритетным является направленность. В итоге регулятив, это системный механизм результатом деятельности которого, является вектор движения системы, уже существующей в возможности и результате.  Собственно вектор выстраивается между возможностью и результатом. Результат, есть цель по направлению, к которой двигается система.

Возможность, содержит в себе программу, в рамках которой развивается сюжет процесса.  В каждом человеке заложены колоссальные возможности, жизненный ресурс, рассчитанный на гораздо большую продолжительность жизни, чем та которую  проживает среднестатистический  человек, при отклонённых от курса внутренних регулятивах. Каждая клетка, каждая система организма, несёт в себе от рождения, так называемую реликтовую память, или память нормы, которая должна срабатывать в автоматическом режиме, в случае отсутствия отклонений, системных ошибок. Если регулятив работает, как должно, продолжительность полноценной жизни увеличивается. В случае отклонений, соответственно сокращается, качество жизни снижается, биологический возраст сдвигается в сторону старения.

Перечислим возможные регулятивные техники, позволяющие нам повысить качество жизни, увеличить её продолжительность, снизить биологический возраст:
  •     банные процедуры
  •     массаж
  •     звукоцевтические программы
  •     медитативные техники
  •     иглоукалывание
  •     прижигание
  •     религиозные ритуалы
  •     различные виды искусств
  •     психотерапия

Всё, что может осуществить механизм возможность-направленность-результат, с участием реликтовой памяти, можно назвать регулятивными практиками.

Практическая иллюстрация:
Иллюстрация – Пульсография «Фонотест», звукоцевтика, шиацу, структурирование воды.

Регулятив создаёт вектор движения системы в заданных координатах. В любом варианте творчества, основой служат базовые знания и умения созидать  из предложенных возможностей нечто и задавать вектор движения (целеположение).


Гармонизирующие практики

К гармонизирующим практикам, можно отнести все те, которые тем или иным образом восстанавливают утерянные внутренние и внешние связи системы. Гармония в переводе с греческого – «связь».

Гармонизирующими практиками целесообразно заниматься после регулятивных, когда есть вектор (стержень), вокруг которого выстраиваются связи.

Связи организуются внутри и снаружи. К внутренним связям можно отнести, те которые возникают внутри организма. К внешним связям, относятся  социальные связи, связи взаимодействия с природой, космосом.

Внутренние связи – связи, существующие между системами организма. Древние знания востока – насчитывают таких основных систем 12, к ним добавляется 7 психоэнергетических центров, 8 чудесных сосудов. В случае нормальной работы связей между этими системами, человек может считаться внутренне сгармонизированым. По внутренним связям течёт интегральный ресурс, передаваемый от одной системы к другой по цепочке.

В интегральный ресурс входит:  кровь, лимфа, жизненная энергия, нервный импульс.

Внешние связи – социальные, которые выражаются в отношениях, они проявляются как вербально, так и невербально (слова, жесты). Связи с природой, возникают в процессе нахождения человека в природных условиях, где происходит живой энергообмен с растительной, животной, водной, воздушной, земной, звуковой средами. Связь с космосом, осуществляется, так — же посредствам живого энергообмена, между человеком и небесными светилами, различными излучениями воспринимаемыми человеком из космической среды.

Приоритетными связями являются внутренние, поскольку внутренняя архитектура  человека, является причиной, для возникновения внешней.

Существует граница перехода между внутренним и внешним, где происходит идентификация по принципу свой – чужой и зона трансформации. При условии если внутренняя среда идентифицируется с внешней, по подобию, они образуют взаимное продолжение. Если возникают различия, возможно три варианта уход, изменение внешнего под внутреннее, изменение внутреннего под внешнее. Разные варианты изменений, зависят от мощности сред (сильнее внутреннее или сильнее внешнее).

Исходя из сказанного, в результате гармонизирующих практик, человек должен почувствовать максимально возможное состояние связи с окружающим миром, свою собственную целостность, целостность в схеме моё внутреннее — моё внешнее.

К гармонизирующим практикам относятся:
  •     Звукоцевтика, в контексте восстановления внутренних связей. Экогеография, в контексте восстановления связи человек – природа (экофлора, экофауна, мой экомаршрут).
  •     Религиозные практики, в контексте восстановления связей человек – Бог.
  •     Практика – Моя вселенная, в контексте осознания и восстановления связей с космическими мирами.
  •     Экосоциум – практика осознания и восстановления связей с социумом (род, семья, рабочий коллектив, человечество).

Балансирующие практики:

Следующие практики, которыми целесообразно заниматься после гармонизирующих практик, являются балансирующие практики. Очистившись, обретя вектор, цель, осознав и восстановив разнообразные связи, система стремиться сбалансироваться. Под балансом нужно понимать, то состояние системы, которое существует в идеальной пропорции, названной гением Леонардо Давинчи, «золотое сечение». Золотое сечение выражается в соотношении частей.

Например, в антропологических размерностях это выглядит так – рост относиться к размеру ноги от бедра до стопы, как размер руки от плеча до кончиков кисти, относится к самой кисти. Принцип «золотого сечения», по мнению Леонардо, распространяется на всю вселенную. Баланс, равновесие, мы ощущаем в состоянии покоя. Исходя из сказанного, нарушение баланса, это потеря покоя, нарушение принципа «золотого сечения». Поскольку вселенная не статична, целесообразно применять понятие динамический покой. Можно предположить, что именно принцип «золотого сечения», является основным механизмом реализации принципа подобия (что вверху, то и внизу, что справа, то и слева, что внутри, то и снаружи).

Основная практика позволяющая осознать и восстановить баланс, это практика созерцания мира, с учётом вышесказанного.

Созерцание природы, произведений искусства, памятников архитектуры, произведений ландшафтного дизайна.

Практики настройки:

Очистившись, обретя регулятив, разноплановую гармонию, баланс, следующим этапом являются практики настройки. Настрой, настроение. По сути это практики, результатом которых, является осознание возможности перехода в различные состояния и самочувствия. С другой стороны, продолжая ряд, настрой, настроение, строй, порядок, космос это практики, осознания своего главного состояния, закона функционирования своей собственной системы – конституции.

Практики настройки –
  •     звукоцевтика состояний
  •     звукоцевтика конституций.

Подробное изучение признаков конституции в традициях (Аюрведы, Китая, Арабского востока).

Учимся определять свою конституцию. Учимся определять конституцию  оппонента. Учимся понимать разницу состояния и самочувствия.

Учимся чувствовать себя и окружающий мир (выездные сессии в музеи, галереи, театры, места силы). Учимся входить в состояния (молитва, созерцание, медитация)

Практическое применение звукоцевтики, пульсографии, «фонотеста», в практиках настройки.


Игровые практики:

Очистившись, обретя регулятив, гармонию, баланс, настройку, переходим к практикам игры.

Игра, это деятельность, которая вызывает в человеке функциональное удовольствие.

Игра, есть нормальное состояние ребёнка. Игра, вызывает в организме человека, выделение гармонов удовольствия (эндорфинов). Игра, это Божественный процесс, поскольку в состоянии игры мы уподобляемся нашему Создателю. Вспомним Евангельские слова «будьте как дети, ибо их есть Царствие Небесное». В этих словах выражена сущность ребёнка, его чистоты, непорочности. В данном случае мы не имеем ввиду азартные игры, вводящие человека в зависимость и ведущие к деградации. Подразумевается игра, как процесс бесконечного развития, перехода от лучшего к лучшему. Я позволю себе расшифровать слово «игра» -  «Излучение Господа Ра». Многое к нам пришло из Египетской традиции, поэтому слова могут нести в себе зашифрованные послания, с тех времён. В психологии широко используется игровая терапия (Выготский, Леонтьев, Якоб Морено, Эрик Бёрн). Основными единицами игры являются роль, игровая деятельность, игровой сюжет.

В контексте телосоэргономики, мы будем использовать арсенал ролевых игр  уже существующих в практиках групповой психотерапии, арт — терапии.

В результате игровых практик мы научимся понимать игру, как естественное состояние. Использовать игру для решения своих задач, в контексте телосоэргономики.


Практики защиты:

Система, сопротивляясь разрушению, защищается. В зависимости от уровня развития системы, бывают следующие формы защиты:
- отступление (пассивная агрессия на фоне страха)
- нападение (активная агрессия, на фоне страха)
- прозрачность (высшая форма защиты, при полном отсутствии агрессии).

Практика защиты, которой мы будем заниматься, это прозрачность. Практикой защиты имеет смысл заниматься после всех предыдущих практик. Очистительной, регулятивной, гармонизирующей, балансирующей, настроечной и практики игры. Все эти практики, уже частично ориентируют человека к качеству прозрачности, формируя в нём естественный иммунитет, который связан с морально-этическими характеристиками индивидуума. Нужно сказать, что человек существо излучающее, наполненное энергиями различного качества. Прозрачность – это излучение энергий белого спектра. Соответственно непрозрачность, это не столько излучение, сколько поглощение энергий тёмного спектра. Агрессия и страх, это состояния тёмного спектра, поглощающего свойства.  Расшифруем слово страх – смещение точки РА хитростью. Прозрачность – это высший иммунитет, дающий  возможность  структурирования реальности.

Практики адаптации:

Следующий тип практик, это практики адаптации. Пройдя регулятивные, гармонизирующие, балансирующие, настроечные, игровые, защитные, можно перейти к адаптационным практикам. Практики адаптации вырабатывают свойства быстрого приспособления к любым изменениям. Предметно вопросами адаптации занимался канадский учёный Ганс Солье. Именно он впервые ввёл понятие «стресс».

Стресс – это реакция системы на изменение.

Например:
было жарко стало холодно, было сухо стало сыро, было тихо стало ветрено. В данном примере рассматривается реакция системы на погодные условия. В идеале, человек с высоким уровнем адаптации, реагирует на это по принципу «у природы нет плохой погоды».

Изменения социального свойства:
Было много денег – стало мало; сегодня один коллектив – завтра другой; сегодня один социальный строй-завтра другой;

Изменения эмоционального свойства:
Обижаюсь – не обижаюсь; страшно – не страшно; негативно – позитивно и т.д.

Человек с высоким уровнем адаптации, как правило, очень быстро вписывается в изменения, становясь частью той среды, которая его окружает, либо, меняет её под свои качества. Вариант 2 – это человек мастер. Как в песне Макаревича « Не будем прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше мир прогнётся под нас».

Система, стремясь себя сохранить, выжить, учиться существовать в различных условиях, по мере их возникновения. Человек, идущий по жизни, ежедневно сталкивается с массой обстоятельств, он может быть пассивен по отношению к ним, либо активен. Может строить свой мир, либо присоединяться к существующему. Как правило, мы находимся в комбинации и того и другого. Успешность происходящего зависит от уровня нашей адаптивности, не подверженности стрессу.


Примеры адаптационных практик:

  •     Контрастные процедуры закаливания (баня-прорубь, снег; контрастный душ)
  •     Тренинг спокойного восприятия сил природы (прогулки под дождём, при ветре, при снеге, при солнце), со специальным психологическим настроем.
  •     Учимся не обижаться
  •     Учимся позитивному мышлению
  •     Видеоматериал – фильм «Управление гневом», с Джеком Николсоном.

Практики оптимизации:

Под практиками оптимизации, нужно понимать умение вписываться в окружающий мир по принципу «хронотопа». Оказываться в нужном месте, в нужное время.

Тренинг – «Умей читать реальность». Мир вокруг нас, несёт в себе знаковые качества.
Читая реальность, в знаковом контексте, мы можем определить собственную вписываемость конструктивного или деструктивного свойства.

Тренинг – «Зелёная волна». Едем, или идём, оценивая себя в потоке. Режим хронотопа предполагает движение в свободном ритме, без помех. На машине, под зелёный светофор, без пробок. Пешком, не натыкаясь на прохожих, при переходе дороги, попадая под зелёный. При решении задач, попадая под открытые двери, на доброжелательных собеседников. В реализации судьбы, находясь в струе.

Тренинг – «Учимся понимать свой оптимум».
Мастер телосоэргономики – человек, который живёт в состоянии хронотопа и чувствуя его сбой, способен к быстрому восстановлению.
Оптимум – это наилучший вариант для конкретного человека.

Практики моделирования:

Чтобы точнее понимать суть данной практики, проведём лингвистический анализ слова модель.

 впервые мода, у Петра I (см. Смирнов 198), также у Фонвизина (см. Преобр. I, 544). Через нем. Mode (с XVII в.. см. Шульц — Баслер 2, 126) или из франц. mode от лат. modus «мера (предмета); правило, предписание; образ, способ».

модель
ж., впервые в 1703 г., у Петра I; см. Христиани 51, также модель, у Петра I; см. Смирнов 198. Через польск. model или нем. Modell (с 1600 г.; см. Шульц — Баслер 2, 132 и сл.) или прямо из франц. modele от ит. modello, лат. modulus «мера (которой измеряют)».

Из этимологического словаря Фасмера, мы видим, что собственно модель это мера предмета, в то же самое время и образ и способ и правило в контексте, которых этот предмет организуется.

Говоря иначе, любая модель это, прежде всего образ чего-либо, организованный в соответствии с определёнными правилами. Часто правила уже существуют в нашем  подсознании и включают те или иные образы автоматически. Имея в своём подсознании набор образов, заложенных в него в процессе воспитания, образования, мы оперируем ими, создавая свою реальность, которая, по сути, является моделью, совокупным образом нас самих.

Поэтому практики моделирования учат нас самоосознанию, переосмыслению своих автоматических привычек, тем самым приводя к изменению и развитию.

В наших тренингах мы будем применять (рисование, лепку, психосоматическое моделирование в работе с телом, стихосложение, конструирование).

Практики влияния и построения:

Согласно Энергоинформационной энциклопедии сути слов:
Влияние – вход во внутреннее «я» сущности или выход из него информации (вливание, выливание).
Влияние – то, что внедряет своё.
Влияние – необходимость подчиняться силе
Влияние – сознательное подчинение.
Влияние – стоящее выше

Построение – строгое соблюдение закона на данном месте, так как требует первопричина.

Освоив все предыдущие практики, мы переходим к последней ступени мастерства. «Влияние и построение». Из лингвистического анализа видно, что влияние возможно в случае выхода индивидуума на порядок выше того объекта на который он собирается влиять. Это умение, которое предполагает вход в сущность предмета, субъекта, объекта. Последняя ступень, которая определяет возможность управления реальностью. Расшифровка слова управление – у престола Ра вление (сокращённое влияние). Человек, влияющий и как следствие строящий, создающий реальность, может это делать только в особом состоянии. Вдохновлённый от первопричины, поскольку влияние предполагает и сознательное подчинение, тому, кто стоит над.

Главным отличием мастера телосоэргономики 1-й 2-й и 3-й ступеней является степень владения перечисленными практиками. Самой высокой ступенью мастерства, является 3-я.
  • На уровне 1-й ступени специалист получает первичные навыки и знания, позволяющие работать с самим собой и своими близкими.
  • На уровне 2-й ступени специалист, получает возможность работать с клиентом в индивидуальных сеансах и консультациях.
  • На уровне 3-й ступени специалист получает возможность работать с группами в тренинговых обучающих программах.

Итак, подводя итог можно сказать, что полноценное освоение перечисленных практик, даёт в руки перечень системных инструментов, помогающих значительно повысить эффективность и качество жизни.

Контакты

Панасенко Александр Евгеньевич

Телефоны:

+7-903-019-62-99 (Россия)
+7-926-126-99-24 (Россия)

+38-093-610-74-79 (Украина)
Внимание